Gelassen statt gestresst

Gelassen statt gestresst - durch Achtsamkeit zurück ins Gleichgewicht

Unser Alltag ist häufig geprägt von Stress, Hektik und Sorgen. Bad Oeynhausen bietet daher ein Achtsamkeitsprogramm mit professioneller Einzelbegleitung - ausgerichtet an Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen - in Kombination mit geeigneten asiatischen Entspannungselementen in der Bali Therme. So entschleunigen Sie Ihr Leben spürbar und erlernen jederzeit anwendbare Techniken, um mit Stress und den Anforderungen des Alltags gelassen umzugehen.

Angeleitet durch Frau Dr. med. Sabine Stannat, Ärztin mit langjähriger Erfahrung in Yoga, Meditation und Achtsamkeitslehre, machen Sie unmittelbare Erfahrungen in köperlichen und gedanklichen Übungen, die Ihnen nachhaltig dabei helfen, Stresssituationen gelassener zu meistern, loszulassen und Glücklich-Sein neu zu entdecken - eine Grundlage für Ihre körperliche und seelische Gesundheit.

Das Achtsamkeitsprogramm ist eingebettet in eine Reihe weiterer Anwendungen zur Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens und der Entspannung.

Unsere Leistungen:

4 Übernachtungen mit Frühstück
1x Persönliches Eingangsgespräch und individuelle Einführung in die Achtsamkeitspraxis (90 Min.)
1x Begleitete Gehmeditation nach buddhistischer Tradition im Kurpark (90 Min.)
2x Angeleitete und individuell ausgerichtete Achtsamkeitsübungen (à 60 Min.)
1x Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna
1x Balinesische Entspannungsmassage (25 Min.)
1x Eintritt ins GOP Varieté (bestmögliche Kategorie)
1x Kartenmaterial für individuelle Achtsamkeitswanderungen
1x Individuelles Abschlussgespräch mit Gelegenheit zur Reflexion
1x Persönliche Mappe mit Übungsmaterialien für zu Hause
1x Gastkarte / Kurtaxe
1x Welcome-Heft mit vielen Vergünstigungen
1x "Kulturtasche" mit Informationen rund um Bad Oeynhausen und einer süßen Überraschung

Gesundheitskompetenz

Auf Ihrem persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit werden Sie von Frau Dr. med. Sabine Stannat individuell begleitet. In Einzelstunden erarbeitet sie mit Ihnen Achtsamkeitstechniken und Übungen für den Alltag, die Ihre ganz individuelle körperliche und seelische Situation wie auch Ihre Lebensumstände und Zielvorstellungen berücksichtigen.

Kurzprofil Dr. med. Sabine Stannat:
- Fachärztin für Innere Medizin
- Yoga- und Meditationslehrerin in der Tradition von Krishnamacharya
- Qualifikation des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDY)
- Weiterbildungen in Pranayama, Yogaphilosophie und Yogatherapie
- Mutter von drei Kindern
- Aktuell in der Reha-Medizin und in eigener Yoga-Praxis tätig

Weiterführende Informationen zu Frau Dr. Stannat finden Sie auf www.individuell-yoga.de

Unsere Preise

  4 Ü/F pro Person im DZ 4 Ü/F pro Person im EZ
Kategorie A 499,00 Euro 799,00 Euro
Kategorie B 469,00 Euro 749,00 Euro

Schnupperangebot

Sie möchten zunächst nur ein verlängertes Wochenende in Bad Oeynhausen nutzen, um Grundlagen der Achtsamkeit kennenzulernen? Dann ist unser 3tägiges Schnupper-Angebot genau das Richtige für Sie.

Unsere Leistungen:
2 Übernachtungen mit Frühstück
1x Persönliches Eingangsgespräch und individuelle Einführung in die Praxis der Achtsamkeit (90 Min.)
2x Angeleitete Übungseinheiten (à 60 Min.)
1x Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna
1x Balinesische Entspannungsmassage (25 Min.)
1x Gastkarte / Kurtaxe
1x Welcome-Heft mit vielen Vergünstigungen
1x "Kulturtasche" mit Informationen rund um Bad Oeynhausen und süßer Überraschung

Unsere Preise (Schnupperangebot)

  2 Ü/F pro Person im DZ 2 Ü/F pro Person im EZ
Kategorie A 349,00 Euro 559,00 Euro
Kategorie B 329,00 Euro 534,00 Euro

Reisezeitraum und Hinweise

Das Programm "Gelassen statt gestresst" ist als Einzelperson, für Paare oder für Kleingruppen bis maximal 8 Personen buchbar. Durch die individuelle Begleitung ist das Angebot sowohl für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (z. B. eigene Meditations- oder Achtsamkeitspraxis) als auch für Teilnehmer ohne jegliche Vorerfahrung geeignet.

Ganzjährig buchbar, vorbehaltlich Verfügbarkeit.

Kat. A: Arcadia Hotel Bad Oeynhausen, City Hotel Bosse, Mercure City Hotel
Kat. B: Privathotel Stickdorn