Gelassen statt gestresst

Gelassen statt gestresst

Durch Achtsamkeit zurück ins Gleichgewicht! Unser Leben ist oft geprägt von Stress, Hektik, und Sorgen. In Bad Oeynhausen wurde daher ein Achtsamkeitsprogramm mit professioneller Einzelbegleitung und asiatischen Entspannungselementen in der Bali Therme entwickelt. So erlernen Sie jederzeit anwendbare Techniken, um den Alltagsstress gelassen zu meistern. Auf Ihrem persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit werden Sie von Dr. med. Sabine Stannat, Ärztin für innere Medizin und ausgebildete Yoga-Lehrerin (BDY/EYU), individuell begleitet.

 

4 Übernachtungen mit Frühstück
1x Persönliches Eingangsgespräch und individuelle Einführung
1x Begleitete Gehmeditaion nach buddhistischer Tradition im Kurpark (90 min.)
2x Angeleitete und individuell ausgerichtete Achtsamkeitsübungen (á 60 min)
1x Tageskarte Bali Therme mit Sauna
1x Balinesische Entspannungsmassage (25 min.)
1x Eintritt ins GOP Varieté (bestmögliche Kategorie)
1x Kartenmaterial für individuelle Achtsamkeitswanderungen
1x Individuelles Abschlussgespräch mit Gelegenheit zur Reflexion
1x Persönliche Mappe mit Übungsmaterialen für zu Hause
1x "Kulturtasche" mit Informationen rund um Bad Oeynhausen & süßer Überraschung
1x Gästekarte/Kurtaxe & Welcome-Heft

 

 

Gesundheitskompetenz

Auf Ihrem persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit werden Sie von Frau Dr. med. Sabine Stannat individuell begleitet. In Einzelstunden erarbeitet sie mit Ihnen Achtsamkeitstechniken und Übungen für den Alltag, die Ihre ganz individuelle körperliche und seelische Situation wie auch Ihre Lebensumstände und Zielvorstellungen berücksichtigen.

Kurzprofil Dr. med. Sabine Stannat:
- Fachärztin für Innere Medizin
- Yoga- und Meditationslehrerin in der Tradition von Krishnamacharya
- Qualifikation des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDY)
- Weiterbildungen in Pranayama, Yogaphilosophie und Yogatherapie
- Mutter von drei Kindern
- Aktuell in der Reha-Medizin und in eigener Yoga-Praxis tätig

Weiterführende Informationen zu Frau Dr. Stannat finden Sie auf www.individuell-yoga.de

Unsere Preise

  p. P. im DZ p. P. im EZ
4ÜF in Privathotel Stickdorn, Vienna Easy House Bad Oeynhausen, City Hotel Bosse, Mercure City 529,00 Euro 839,00 Euro
4ÜF in Hotel Wittekind, Arador City-Hotel 479,00 Euro 769,00 Euro