Termindetails

Wie kann ich mich am besten entspannen?Eine praxisorientierte Einführung in verschiedene Entspannnungstechniken

Datum: 13.10.2017
Uhrzeit: 18:45 - 21:45 Uhr
Ort: Volkshochschule Bad Oeynhausen
Künstler/Ensemble: Dozenten: Ruzanna Shahinyan, Meruzhan Vardanyan
Veranstalter: Volkshochschule Bad Oeynhausen
Website: www.vhs-badoeynhausen.de
Kategorie: VHS-Vortrag
Preis: ab 15,80 Euro

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Doch permanente Zeitnot, Leistungsdruck, Überlastung, Konflikte, Konfrontationen und Ängste belasten uns sowohl beruflich als auch privat immer mehr und versetzen uns in eine Art Dauerstress. Die Folgen sind z.B. innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Burnout, Bluthochdruck, Gefäß-, Herz- und viele andere Erkrankungen. Durch Elemente der Entspannung können Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Bei diesem Vortrag lernen Sie theoretisch und praktisch bewährte Methoden des Entspannungstrainings kennen: PMR(Progressive Muskelrelaxation), AT(Autogenes Training), Qi Gong, Fantasiereise, Meditation, Entspannung mit Farben und Düften, Atemtechniken und Achtsamkeitstraining. So verschaffen Sie sich einen Überblick und können bei fachlicher Anleitung für sich herausfinden, welche Methode gerade für Sie individuell geeignet ist , um wieder zu innerer Gelassenheit und Ruhe, zu körperlichem Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Glück zu kommen.

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© VHS Bad Oeynhausen